5 de julho de 2022
Cifose, lordose e escoliose: qual a diferença?
Você já deve ter ouvido falar nos nomes cifose, lordose e escoliose. Mas é comum as pessoas usarem essas palavras confundindo o que significa cada uma delas. Vamos então entender…
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2 de junho de 2022
Você é atleta de fim de semana? 6 cuidados para evitar lesões
Neste artigo, vamos conversar sobre os benefícios e os cuidados necessários para evitar dores e lesões.
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2 de maio de 2022
O alongamento para a coluna é bom?
Provavelmente já deve ter ouvido falar que precisa se alongar. Isso porque já é conhecido que exercícios de alongamento são alternativas viáveis como terapia não farmacológica…
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4 de abril de 2022
7 sinais de que a vida corrida está afetando sua saúde
Em 7 de abril temos o Dia Mundial da Saúde e quero começar este artigo com uma pergunta para trazer reflexão. Você se considera uma pessoa realmente saudável? Já notou alguma…
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3 de março de 2022
Infiltração gordurosa nos músculos da coluna: como acontece?
Você sabia que os músculos têm papel fundamental na estabilização da coluna e que sua função é prejudicada na presença de lesões, como a hérnia de disco?
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3 de fevereiro de 2022
O que mancar tem a ver com estenose lombar?
Mancar, como você já deve imaginar, é um sintoma que indica que algo não está normal no corpo. Uma resposta do organismo que tenta proteger uma articulação que está inflamada,…
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3 de janeiro de 2022
Como engajar na prática de atividade física ao ar livre em 2022
O ano começou e com ele costuma vir o desejo de mudança, a esperança de que dessa vez será diferente e melhor. É o momento em que muitos se inspiram a criar uma nova rotina e um…
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6 de dezembro de 2021
A volta dos eventos de corrida: o que você deve saber sobre dor lombar
Depois de um tempo sem eles, por conta da pandemia, corredores amadores e profissionais têm de volta a alegria de poder participar de eventos de corrida.
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9 de novembro de 2021
7 curiosidades sobre hábitos posturais nas crianças e adolescentes
Você sabia que as alterações posturais estáticas que afetam a coluna vertebral são consideradas um problema de saúde?
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4 de outubro de 2021
Síndrome da Cauda Equina
Hoje você vai conhecer o que é a Síndrome da Cauda Equina, um nome estranho para algo grave que afeta a coluna.
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