Conforto duradouro: 6 perguntas mais comuns sobre bloqueios da dor na coluna

Quem lida diariamente com a dor na coluna sabe o quão debilitante e exaustiva ela pode ser. Pensando no bem-estar, a busca por formas eficazes de aliviar esse desconforto não deve…


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Os desafios e preconceitos com quem tem lombalgia

Hoje quero falar sobre algo pouco comentado, mas experienciado por pessoas que sofrem de dor crônica. A falta de informação, o excesso de cobrança, os estigmas e preconceitos…


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Como cuidar de uma hérnia de disco no longo prazo?

A hérnia de disco é muito comum e afeta a coluna vertebral, podendo causar desconforto e limitações significativas na qualidade de vida. Mas o que fazer quando se descobre a…


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Os benefícios da bicicleta para a coluna lombar

Como médico ortopedista, muitas vezes sou questionado sobre quais exercícios são melhores para a saúde da coluna, principalmente a lombar. Uma das minhas recomendações mais…


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Pilates é indicado para tratar lombalgia?

Idade, sexo, tabagismo, alcoolismo, peso corporal, classe social e atividades laborais são alguns dos fatores que estão associados ao surgimento da lombalgia. Por ser uma doença…


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O que a dor nos ombros tem a ver com a cervical?

Nosso corpo é todo conectado. Muitas vezes, a lesão em um local impacta outro. É o que acontece entre a coluna cervical e os ombros. Essas são regiões que possuem uma estreita…


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Mielopatia cervical: Entenda o que é e como tratar!

Quando há uma compressão na medula capaz de lesioná-la, têm-se a instalação de uma doença conhecida como mielopatia cervical. Os sintomas provocados por essa doença, por vezes,…


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Cervicalgia o que é? Tudo o que você precisa saber!

Você sabe cervicalgia o que é? É aquela dor no pescoço e nos ombros que aparece quando ficamos em uma postura incorreta ou temos um dia estressante. Ela varia de intensidade e…


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Exercício e controle da dor lombar na obesidade

No dia 4 de março celebra-se o Dia Mundial da Obesidade. Um dos objetivos da data é aumentar a consciência sobre os problemas que podem estar associados à obesidade, e a lombalgia…


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Beach Tennis: benefícios e cuidados com a prática

Se você me acompanha aqui no Blog e nas minhas redes sociais deve ter percebido o quanto é importante para mim estimular a prática de atividade física. Existem tantas…


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