O que é o Core e por que é importante para a coluna?

Você já deve ter ouvido falar do Core, elemento fundamental para a saúde da coluna. Mas sabia que o Core vai além dos exercícios abdominais? Vamos entender mais sobre essa peça…


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As fases da recuperação depois de uma cirurgia de coluna

A maioria dos casos de lesões na coluna não necessitam de procedimentos cirúrgicos. Mas, quando a dor persiste mesmo com os tratamentos conservadores, quando há compressão nervosa…


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A influência do desgaste do disco na dor lombar

Uma das maiores queixas em consultórios médicos, a dor lombar é a causa mais frequente de limitação das atividades em pessoas com menos de 45 anos de idade. Isso tem um impacto…


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Conexão entre estresse e hérnia de disco cervical

Com a rotina, a pressão pela produtividade, o excesso de tarefas e o ritmo acelerado a que somos submetidos hoje em dia, é muito provável que você já tenha vivido situações de…


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Estenose do canal lombar: o que você precisa saber

Dentre as diversas patologias que afetam a coluna, a estenose do canal lombar merece nossa atenção para que ela não se torne um obstáculo nas atividades do dia a dia, inclusive no…


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Conforto duradouro: 6 perguntas mais comuns sobre bloqueios da dor na coluna

Quem lida diariamente com a dor na coluna sabe o quão debilitante e exaustiva ela pode ser. Pensando no bem-estar, a busca por formas eficazes de aliviar esse desconforto não deve…


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Os desafios e preconceitos com quem tem lombalgia

Hoje quero falar sobre algo pouco comentado, mas experienciado por pessoas que sofrem de dor crônica. A falta de informação, o excesso de cobrança, os estigmas e preconceitos…


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Como cuidar de uma hérnia de disco no longo prazo?

A hérnia de disco é muito comum e afeta a coluna vertebral, podendo causar desconforto e limitações significativas na qualidade de vida. Mas o que fazer quando se descobre a…


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Os benefícios da bicicleta para a coluna lombar

Como médico ortopedista, muitas vezes sou questionado sobre quais exercícios são melhores para a saúde da coluna, principalmente a lombar. Uma das minhas recomendações mais…


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Pilates é indicado para tratar lombalgia?

Idade, sexo, tabagismo, alcoolismo, peso corporal, classe social e atividades laborais são alguns dos fatores que estão associados ao surgimento da lombalgia. Por ser uma doença…


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