Cifose, lordose e escoliose: qual a diferença?

Você já deve ter ouvido falar nos nomes cifose, lordose e escoliose. Mas é comum as pessoas usarem essas palavras confundindo o que significa cada uma delas. Vamos então entender…


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Você é atleta de fim de semana? 6 cuidados para evitar lesões

Neste artigo, vamos conversar sobre os benefícios e os cuidados necessários para evitar dores e lesões.


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O alongamento para a coluna é bom?

Provavelmente já deve ter ouvido falar que precisa se alongar. Isso porque já é conhecido que exercícios de alongamento são alternativas viáveis como terapia não farmacológica…


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7 sinais de que a vida corrida está afetando sua saúde

 Em 7 de abril temos o Dia Mundial da Saúde e quero começar este artigo com uma pergunta para trazer reflexão. Você se considera uma pessoa realmente saudável? Já notou alguma…


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Infiltração gordurosa nos músculos da coluna: como acontece?

Você sabia que os músculos têm papel fundamental na estabilização da coluna e que sua função é prejudicada na presença de lesões, como a hérnia de disco?


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O que mancar tem a ver com estenose lombar?

Mancar, como você já deve imaginar, é um sintoma que indica que algo não está normal no corpo. Uma resposta do organismo que tenta proteger uma articulação que está inflamada,…


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Como engajar na prática de atividade física ao ar livre em 2022

O ano começou e com ele costuma vir o desejo de mudança, a esperança de que dessa vez será diferente e melhor. É o momento em que muitos se inspiram a criar uma nova rotina e um…


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A volta dos eventos de corrida: o que você deve saber sobre dor lombar

Depois de um tempo sem eles, por conta da pandemia, corredores amadores e profissionais têm de volta a alegria de poder participar de eventos de corrida.


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7 curiosidades sobre hábitos posturais nas crianças e adolescentes

Você sabia que as alterações posturais estáticas que afetam a coluna vertebral são consideradas um problema de saúde?


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Síndrome da Cauda Equina

Hoje você vai conhecer o que é a Síndrome da Cauda Equina, um nome estranho para algo grave que afeta a coluna.


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