Como médico ortopedista, muitas vezes sou questionado sobre quais exercícios são melhores para a saúde da coluna, principalmente a lombar. Uma das minhas recomendações mais frequentes é a bicicleta. Mas por quê?

Idade, sexo, tabagismo, alcoolismo, peso corporal, classe social e atividades laborais são alguns dos fatores que estão associados ao surgimento da lombalgia. Por ser uma doença muitas vezes incapacitante, é extremamente importante pensarmos nas diferentes maneiras de tratarmos essa condição.

Nosso corpo é todo conectado. Muitas vezes, a lesão em um local impacta outro. É o que acontece entre a coluna cervical e os ombros. Essas são regiões que possuem uma estreita conexão, o que faz com que a sobrecarga e a lesão em uma delas impacte a outra. Isso significa que se uma pessoa tem algum problema nos ombros pode estar associado a alterações na cervical?