Caminhada: um exercício simples e poderoso para sua coluna

Nessa época de recesso de fim de ano e férias, não importa onde você estará, a caminhada é um exercício simples e acessível que você não deve abandonar. Além de ser uma atividade que pode ser realizada em qualquer lugar, caminhar ajuda a aliviar dores, melhorar a postura e fortalecer a estrutura muscular que sustenta a coluna.

O estresse do fim do ano e o peso nas costas

Vem se aproximando o fim do ano, acumulando o cansaço e trazendo o estresse de uma série de compromissos, prazos e celebrações. Para muitas pessoas, essa época também é sinônimo de aumento das dores na coluna.

Estenose Lombar e o Impacto na Mobilidade

Como você sabe, condições que afetam a saúde da coluna impactam a qualidade de vida, devido à incapacitação que podem provocar. Uma dessas condições é a estenose lombar, e nesse artigo vamos conversar sobre o impacto da estenose na vida do paciente e a importância de buscar o tratamento adequado.

Hormônios femininos influenciam a dor lombar?

Você tem a sensação de que o número de mulheres que se…

Read More

Mais conteúdos

O que é o Core e por que é importante para a coluna

O que é o Core e por que é importante para a coluna?

Você já deve ter ouvido falar do Core, elemento fundamental para a…

Fases da Recuperação da Cirurgia de Coluna_Blog

As fases da recuperação depois de uma cirurgia de coluna

A maioria dos casos de lesões na coluna não necessitam de…

A influência do desgaste do disco na dor lombar - Blog

A influência do desgaste do disco na dor lombar

Uma das maiores queixas em consultórios médicos, a dor lombar é a…

Conexão entre estresse e hérnia de disco cervical

Com a rotina, a pressão pela produtividade, o excesso de tarefas e o…

Estenose do canal lombar: o que você precisa saber

Dentre as diversas patologias que afetam a coluna, a estenose do…

Conforto duradouro: 6 perguntas mais comuns sobre bloqueios da dor na coluna

Quem lida diariamente com a dor na coluna sabe o quão debilitante e…

Os desafios e preconceitos com quem tem lombalgia

Hoje quero falar sobre algo pouco comentado, mas experienciado por…

Como cuidar de uma hérnia de disco no longo prazo?

A hérnia de disco é muito comum e afeta a coluna vertebral, podendo…

Os benefícios da bicicleta para a coluna lombar

Como médico ortopedista, muitas vezes sou questionado sobre quais…

Pilates é indicado para tratar lombalgia?

Idade, sexo, tabagismo, alcoolismo, peso corporal, classe social e…

Stay Updated

Get the latest creative news about art, design and pop-culture.