Beach Tennis: benefícios e cuidados com a prática

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Se você me acompanha aqui no Blog e nas minhas redes sociais deve ter percebido o quanto é importante para mim estimular a prática de atividade física. Existem tantas possibilidades

Como evitar que uma lombalgia se torne crônica?

Como evitar que uma lombalgia se torne crônica?

São múltiplos os fatores que levam ao surgimento da lombalgia e, em grande parte dos casos, não é possível diagnosticar uma causa. A questão passa a exigir mais cuidados quando a dor persiste por longos períodos e se torna crônica...

Natação é uma boa opção para os ossos?

Natação é uma boa opção para os ossos?

Você sabia que a densidade mineral óssea, ou seja, a quantidade de minerais por centímetro quadrado de osso, é considerada um indicador de risco indireto para osteoporose e fraturas? E será que a natação é um esporte indicado para ajudar na manutenção da densidade mineral?

O alongamento para a coluna é bom?

Provavelmente já deve ter ouvido falar que precisa se…

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Você sabia que os músculos têm papel fundamental na estabilização da…

O que mancar tem a ver com estenose lombar?

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Mancar, como você já deve imaginar, é um sintoma que indica que algo…

Como engajar na prática de atividade física ao ar livre em 2022

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O ano começou e com ele costuma vir o desejo de mudança, a esperança…

A volta dos eventos de corrida: o que você deve saber sobre dor lombar

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Depois de um tempo sem eles, por conta da pandemia, corredores…

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A importância de exercícios de reabilitação para a coluna

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São muitos os problemas que a inatividade física provoca e você já…

Prótese de disco cervical

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É na coluna ou no quadril?

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Quadril e coluna são regiões próximas, mas muito diferentes. No…

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