Nessa época de recesso de fim de ano e férias, não importa onde você estará, a caminhada é um exercício simples e acessível que você não deve abandonar. Além de ser uma atividade que pode ser realizada em qualquer lugar, caminhar ajuda a aliviar dores, melhorar a postura e fortalecer a estrutura muscular que sustenta a coluna.

Vem se aproximando o fim do ano, acumulando o cansaço e trazendo o estresse de uma série de compromissos, prazos e celebrações. Para muitas pessoas, essa época também é sinônimo de aumento das dores na coluna.

Como você sabe, condições que afetam a saúde da coluna impactam a qualidade de vida, devido à incapacitação que podem provocar. Uma dessas condições é a estenose lombar, e nesse artigo vamos conversar sobre o impacto da estenose na vida do paciente e a importância de buscar o tratamento adequado.