Como evitar que uma lombalgia se torne crônica?

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São múltiplos os fatores que levam ao surgimento da lombalgia e, em grande parte dos casos, não é possível diagnosticar uma causa. A questão passa a exigir mais cuidados quando a dor persiste por longos períodos e se torna crônica...

Natação é uma boa opção para os ossos?

Você sabia que a densidade mineral óssea, ou seja, a quantidade de minerais por centímetro quadrado de osso, é considerada um indicador de risco indireto para osteoporose e fraturas? E será que a natação é um esporte indicado para ajudar na manutenção da densidade mineral?

O futebol recreativo ajuda na saúde óssea?

A Copa do Mundo está chegando e, no país do futebol, uma das perguntas que aparece é: será que a prática recreativa, geralmente no fim de semana, ajuda ou prejudica a saúde óssea e muscular?

Você é atleta de fim de semana? 6 cuidados para evitar lesões

Neste artigo, vamos conversar sobre os benefícios e os…

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