O alongamento para a coluna é bom?

Provavelmente já deve ter ouvido falar que precisa se alongar. Isso porque já é conhecido que exercícios de alongamento são alternativas viáveis como terapia não farmacológica para a redução da intensidade da dor em indivíduos com lombalgia.

7 sinais de que a vida corrida está afetando sua saúde



Em 7 de abril temos o Dia Mundial da Saúde e quero começar este artigo com uma pergunta para trazer reflexão. Você se considera uma pessoa realmente saudável? Já notou alguma influência do seu modo de vida na sua saúde?

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