O alongamento para a coluna é bom?
Provavelmente já deve ter ouvido falar que precisa se alongar. Isso porque já é conhecido que exercícios de alongamento são alternativas viáveis como terapia não farmacológica para a redução da intensidade da dor em indivíduos com lombalgia.
7 sinais de que a vida corrida está afetando sua saúde
Em 7 de abril temos o Dia Mundial da Saúde e quero começar este artigo com uma pergunta para trazer reflexão. Você se considera uma pessoa realmente saudável? Já notou alguma influência do seu modo de vida na sua saúde?
Infiltração gordurosa nos músculos da coluna: como acontece?
Você sabia que os músculos têm papel fundamental na estabilização da coluna e que sua função é prejudicada na presença de lesões, como a hérnia de disco?
Destaques
Mais conteúdos
Lesões musculares
Principalmente praticantes de atividades físicas esporádicas, estão…
Infância
Cuidar da saúde da coluna vertebral desde cedo é o primeiro passo…
Lombalgia e corrida
A corrida não exige uma habilidade específica, mas isso não significa…
Terceira idade
Envelhecer é inevitável. Agora, envelhecer de forma saudável é uma…
Artrose na coluna
Se a primeira imagem que vem à cabeça é de uma pessoa bem idosa,…
Fortalecimento do Core
Quando se fala em fortalecimento do core, a primeira imagem que vem à…
Vitamina D
Hoje sabemos que existem outros nutrientes e vitaminas que podem…
Triatleta
As longas distâncias, a superação e o desafio diário, sem dúvida, são…
Bikefit
Melhorar sua performance através de uma avaliação profissional não é…
Dores na coluna?
Até os praticantes mais assíduos de atividades físicas acabam…
